Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen

Einleitung

Willkommen zu einem köstlichen Rezept für Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen. Diese Schalen sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten. Perfekt für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen!

Zutaten

4 Hähnchenbrustfilets
1 Brokkoli
200g geriebener Käse
2 Knoblauchzehen, gehackt
1 Zwiebel, gehackt
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Olivenöl

Zubereitung

1. Den Backofen auf 200°C vorheizen.

2. Die Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden.

3. Den Brokkoli waschen, in kleine Röschen teilen und in kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren. Abgießen und beiseite stellen.

4. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch glasig anbraten.

5. Die Hähnchenstücke hinzufügen und goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

6. Eine große Auflaufform einfetten und abwechselnd Hähnchen, Brokkoli und Käse schichten.

7. Für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Backofen backen, bis der Käse goldbraun und knusprig ist.

8. Die Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen aus dem Ofen nehmen und heiß servieren.

Häufige Fragen

Frage: Kann ich anstelle von Hähnchen auch eine vegetarische Variante zubereiten?

Antwort: Natürlich! Sie können das Hähnchen einfach durch Tofu oder Pilze ersetzen.

Frage: Kann ich die Schalen auch vorbereiten und später backen?

Antwort: Ja, Sie können die Schalen vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie backen.

Frage: Gibt es eine Alternative zum Brokkoli?

Antwort: Sie können auch Blumenkohl oder Spargel verwenden, je nach Ihrem Geschmack.

Fazit

Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept für Käse-Hähnchen-Brokkoli-Schalen gefallen hat und Sie es bald ausprobieren werden. Es ist eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und garantiert allen schmecken wird. Guten Appetit!