Erfrischender Spinat-Beeren-Smoothie für jeden Tag
Spinat-Beeren-Smoothie made approachable with clear cues, pantry staples, and flexible swaps.
Ingredients
- 150 g frischer Spinat
- 200 g gemischte Beeren z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren
- 1 Banane
- 250 ml Mandelmilch oder andere Milchalternative
- 1 Esslöffel Honig optional
- 1 Teelöffel Chiasamen optional
Instructions
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Die Beeren ebenfalls waschen und eventuell größere Früchte wie Erdbeeren halbieren.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben.
- Mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie abschmecken und bei Bedarf nachsüßen mit Honig.
- In Gläser füllen und sofort genießen.